Frisse Adem Dag

frisse-adem-dag

Vrijdag 6 augustus is het Frisse Adem Dag. Met een goede mondverzorging zorg je ervoor dat je adem fris ruikt, want niets maakt je zo onzeker als een slecht ruikende adem. Een slechte mondhygiëne kan voor ontstekingen in de mond zorgen en bacteriën op de tong, wat vervolgens zorgt voor een slechte adem. Het vervelende van een slechte adem is, dat je omgeving het vaak eerder door heeft dan jijzelf. Voor je omgeving kan het nogal een drempel zijn om je erop aan te spreken. Vooral omdat er nog best een taboe op rust. Mensen met een slechte adem merken het zelf meestal door een langdurige vieze smaak in de mond.

Wat kun je tegen een slechte adem doen?

  • Poets 2x per dag met een fluoridehoudende tandpasta.
  • Kies een tandenborstel die het fijnst is voor jouw gebit.
  • Elektrische tandenborstels zijn beter in het verwijderen van tandplak dan handtandenborstels. Wanneer je deze tandplak niet verwijdert gaat deze plak zich verharden tot tandsteen, wat de tand ruw maakt en bacteriën aantrekt. Tandsteen is niet zelf te verwijderen, laat daarom twee keer per jaar je gebit professioneel reinigen bij de tandarts en de mondhygiënist.
  • Daarnaast is het heel belangrijk om 1x per dag tussen de tanden en kiezen te reinigen, bijvoorbeeld met een tandenstoker, rager of flosdraad
  • Een tongschraper is zeer effectief voor het verwijderen van bacteriën die vieze luchtjes veroorzaken, vooral omdat die bacteriën zich meestal achterop je tong bevinden. Reinig 1x per dag jouw tong met een tongschraper.
  • Voor het behandelen van een slechte adem kan mondspoeling helpen. Wees wel voorzichtig met mondwaters die veel alcohol bevatten. Die kunnen bij veelvoudig gebruik het mondslijmvlies uitdrogen.
  • Wanneer je te weinig poetst heb je een slechte mondhygiëne en kunnen er ontstekingen aan het tandvlees ontstaan door achterblijvende bacteriën, wat vervolgens voor een nare geur uit de mond kan zorgen.

En er is meer wat je kunt doen tegen een slechte adem:

  • Drink ’s ochtends meteen een glas water. Dit brengt je speekselproductie weer op gang. Speeksel bevat enzymen en mineralen die de slechte adem bacterie onschadelijk maakt en de geur neutraliseert.
  • Let op je voeding en kijk uit met te veel knoflook, ui en specerijen.
  • Stop met roken en overmatig alcoholgebruik.
  • Eet gezond en drink dagelijks anderhalf tot twee liter water.
  • Kauw op suikervrije kauwgom. Dat ruikt niet alleen fris, maar stimuleert tevens de speekselproductie die bacteriën neutraliseren.
  • Ga in ieder geval 2x per jaar naar de mondhygiënist. De mondhygiënist kan je gebit controleren, reinigen en tips geven hoe je je gebit zelf het beste schoon kunt houden.

Er zijn veel middeltjes verkrijgbaar. Voordat je nu de kast volzet met allerlei dure middelen, laat je eerst goed adviseren. Tandheelkundigpraktijk Ingrid van Oploo in Ulvenhout helpt u graag. Iedere mond heeft een eigen verzorging nodig, maak een afspraak voor een persoonlijk advies.

 

Bron: NVM mondhygienisten
Visual: Freepik

%d bloggers liken dit: