Spierpijn? Hoe herstel je er het beste van?

Blijf na spierpijn rustig bewegen, dit noemen we ook wel “actief rusten”. Door bewegen wordt de bloedsomloop gestimuleerd en worden ook afvalstoffen sneller afgevoerd.
Spierpijn kan niet altijd kwaad. Spierpijn is een reactie op (zware) inspanning die je spieren sterker kunnen maken, mits je voldoende hersteltijd neemt voor de volgende zware inspanning.

Vind iedere maand een tip van de fysiotherapeuten van Fysiotherapie Ulvenhout op ontdek-ulvenhout.nl