Workshop Wim Hof Methode bij Refreeze

This event has ended

EEN ERVARING OM NOOIT TE VERGETEN!
Samen met John Visser, gecertificeerd en bevoegd instructeur, van de Wim Hof methode organiseert Refreeze op zondag 20 september en zaterdag 31 oktober van 13.00 – 17.00 uur een workshop.
Wat ga je ontdekken in de workshop?
In deze workshop maak je op heldere en duidelijke wijze kennis met de onderbouwing van de Wim Hof Methode. Je oefent met praktische vaardigheden en leert hoe je je eigen lichaam kunt trainen om de kou te weerstaan, hoe je met een eenvoudige ademoefening je gezondheid kan optimaliseren en hoe je een ijzersterke mindset kunt ontwikkelen dankzij de Wim Hof Methode.
Na afloop heb je de kennis en kunde in huis om zelfstandig en op de juiste wijze met de Wim Hof Methode aan de slag te gaan thuis en bij Refreeze tijdens een cryo sessie.
Hoe ziet de middag eruit?
13.00-17.00 uur
– Uitleg en onderbouwing van de Wim Hof Methode, zowel in theorie als praktijk
– Aanleren van de ademhalingsoefening waarmee Wim wetenschappers versteld deed staan
– Beïnvloeding van het autonome zenuwstelsel en immuunsysteem
– Een techniek om verzuring van de spieren tegen te gaan
– Inzet en focus: versterk de mind-body connectie met ijzersterke aandacht
– Persoonlijke toepassing van de methode op jouw situatie
– Afsluiting met een ijsbad (neem je zwemspullen mee!)
Hoe kun je ervoor zorgen dat je erbij bent?
Als je de workshop wilt volgen, stuur dan een bericht naar info@refreeze.nl
Let op: er zijn een beperkt aantal plekken beschikbaar. Je inschrijving is definitief na betaling.
Kosten € 95 per persoon
Ook is het mogelijk als je al eerder deze workshop hebt gevolgd alleen aan het ijsbad deel te nemen.
Kosten € 25 per persoon